可能是身体疲劳、压力过大、缺乏足够的睡眠，也可能是饮食不健康、消化系统问题、缺乏运动等引起的问题。建议适当休息，保持健康的生活方式，多吃水果和蔬菜，适当运动，调整饮食结构，如果症状持续不能缓解，建议去医院检查。
煮银耳汤的时长根据使用工具不同有所区别，普通砂锅汤锅需要1.5-2小时，高压锅需要25-35分钟，电炖盅慢炖需要2-3小时，破壁机做银耳羹需要30-40分钟。
