肥胖可能会引起便秘和大便不成形。肥胖会影响身体的消化和排泄系统,增加消化系统中的压力和负担,导致便秘和大便不成形等问题。肥胖还可能引起其他健康问题,如糖尿病、高血压和心血管疾病等。保持适当的体重和健康的生活方式,包括均衡的饮食和适量的运动,对于预防肥胖和保持健康非常重要。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。