肚子和肠子的鸣叫声是由于消化过程中产生的气体或液体穿过肠壁的小孔时发生的。这种声音通常是正常的，表明肠道正常运转。但如果鸣声过于频繁、响亮或持续时间过长，可能是消化不良、饥饿、压力或肠道疾病等问题的表现。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
