可能是消化不良或肠胃问题引起的肚子胀气，建议调整饮食习惯，避免食用过辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物，如鱼、蔬菜、水果等。适当参加运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀气。如果症状持续或加重，建议就医检查。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
