1.剧烈运动：如跑步、跳跃、打球等，会使胃肠道受到冲击，加重胃炎症状。
2.仰卧起坐：此动作会刺激胃肠道，加重胃炎症状。
3.倒立运动：如倒立、手倒立等，会使胃酸反流，进一步刺激胃黏膜。
4.高强度的训练：如负重训练、负重深蹲等，会增加胃肠道的负担，加重症状。
5.长时间的跑步：如长时间的有氧运动，会使胃肠道受到长时间的冲击，增加胃肠道负担，不利于胃炎的恢复。
胃炎患者可以吃大米饭，只要调整好烹饪方式、控制食用量，就不会对胃部造成额外负担。2，根据病情阶段控制好食用量。胃炎急性发作期，胃部消化能力减弱，一次吃小半碗即可，不要吃太饱；病情稳定的缓解期，可以按照日常的食量食用，只要不暴饮暴食就没问题。
