大肠不能吸收维生素和水。大肠主要的功能是吸收水分和电解质,以便排出体内的废物和有害物质。维生素和其他有益物质主要是在小肠中被吸收,然后进入血液循环中运输至身体各个部位。如果身体缺乏某种维生素或水分,应该通过饮食或补充剂的形式来摄入,而不是依赖大肠吸收。
大肠功能差建议优先吃富含可溶性膳食纤维、温和好消化、能调节肠道菌群的食物,既可以减轻肠道负担,又能逐步改善大肠的运转功能。