1.加入足够的水量。银耳在煮的过程中会吸收水份,所以需要加入足够的水量,以免银耳吸收过多水份,导致汤太稠。
2.加入适量的糖。银耳汤本身的味道比较淡,加入一些糖可以增加风味,同时也可以起到润喉的作用。可以根据个人口味加入适量的白糖或冰糖。
3.加入适量的食材。可以根据个人口味加入适量的红枣、桂圆、莲子等食材,增加汤的香甜味道和口感。
4.煮的时间不宜过长。煮银耳汤的时间不宜过长,否则会导致银耳过烂、口感变差。建议煮20-30分钟左右即可。
5.用火力慢煮。银耳汤可以用文火慢煮,这样可以使汤更加浓郁、口感更好,也不容易煮糊或糖焦。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
