1.选择嫩肉
选择嫩肉,选择一些肉质紧实、有纹理、色泽鲜亮的牛肉,比如火锅店常用的火锅肉、牛腩肉、牛里脊肉等。
2.提前处理
将牛肉切成薄片,约0.3cm左右,切的片越薄,入味越快,煮熟后口感也更嫩,同时肉片也可以更快的煮熟,可以尝试在冰箱里冷藏1-2个小时,让肉更加入味。
3.浸泡
将切好的牛肉放进冷水中泡一段时间,加入少量盐和生粉,大概泡个30分钟左右,这样做可以帮助肉质更嫩滑,入味更好。
4.加入调料
将泡好的牛肉,加入葱姜蒜、料酒、酱油、糖、胡椒粉、花椒粉等调料搅拌均匀,腌制30分钟以上,这样做不仅可以让肉质更加嫩滑,而且可以充分入味,烹煮时口感更好。
5.涮熟
将腌制好的牛肉放入火锅中,涮熟即可食用,涮煮时间不要太长,以保持肉质的嫩滑。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
