拉屎的多少并不能直接反映消化的好坏,因为每个人的排便习惯和肠道吸收能力都不同。通常情况下,排出的大便应该是软且略带成形的,没有明显的异味和颜色。如果排便过于干燥或者过于稀薄,则可能是消化系统出现了问题。如果经常出现这种情况,建议及时就医咨询。
不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!