猪肝是一种很好的补血食材,可以为孩子提供丰富的铁质和维生素B族。以下是一道简单的猪肝做法:
材料:
- 猪肝 200克
- 青菜 适量
- 姜片 适量
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 油 适量
步骤:
1. 将猪肝切成薄片,用盐和少量酱油腌制10分钟。
2. 热锅冷油,放入姜片和蒜末炒香。
3. 把猪肝片加入锅中,翻炒至变色。
4. 加入适量的水,煮开后转小火煮5分钟。
5. 放入青菜,再煮2分钟即可。
这道菜可以搭配米饭一起食用,非常适合孩子食用。
白切猪肝讲究"嫩、鲜、香",但处理不当易发腥发硬。若时间紧张,可加1勺白醋加速血水渗出,腥味能减少60%。4.原汤浸泡保水润煮熟的猪肝切勿直接捞出,应浸泡在原汤中自然冷却。芝麻油与猪肝的脂香形成完美互补,既能去腥又增层次感。