以下是一些常见的调节脾胃的益生菌食品：
1. 酸奶：富含乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
2. 酸豆浆：含有大量乳酸菌和维生素B群，可以促进肠道蠕动，促进消化。
3. 酸菜：富含乳酸菌和维生素C，可以帮助降低胃酸，调节肠胃功能。
4. 红枣：含有大量的果糖和维生素B群，可以促进胃肠功能和营养吸收。
5. 豆腐乳：含有大量的益生菌，可以帮助改善肠道环境，促进消化和吸收。
6. 发酵蔬菜：如泡菜、酸菜等，富含乳酸菌和维生素C，可以帮助调节胃肠功能。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
