调脾胃吃什么益生菌

　　以下是一些常见的调节脾胃的益生菌食品：

　　1. 酸奶：富含乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。

　　2. 酸豆浆：含有大量乳酸菌和维生素B群，可以促进肠道蠕动，促进消化。

　　3. 酸菜：富含乳酸菌和维生素C，可以帮助降低胃酸，调节肠胃功能。

　　4. 红枣：含有大量的果糖和维生素B群，可以促进胃肠功能和营养吸收。

　　5. 豆腐乳：含有大量的益生菌，可以帮助改善肠道环境，促进消化和吸收。

　　6. 发酵蔬菜：如泡菜、酸菜等，富含乳酸菌和维生素C，可以帮助调节胃肠功能。