建议吃一些蔬菜类的炒菜，比如西兰花、菜花、青菜、豆角等，这些都比较低卡又养胃。可以加入一些调料，如生姜、蒜、辣椒等，增加风味。避免使用过多的油和盐，处理方式上可以选择清炒或者少油煎炒等方式。
酱牛肉搭配青椒洋葱翻炒最好吃，酱香浓郁咸香下饭，还不会让酱牛肉发柴塞牙。1预处理食材：把酱牛肉逆着纹理切0.3厘米左右的薄片，如果酱牛肉偏咸，可以提前放在温水里浸泡5分钟沥干备用；配菜选微辣的青椒去籽切滚刀块，紫洋葱切小块，再切一点姜蒜末提香。
