建议吃一些蔬菜类的炒菜，比如西兰花、菜花、青菜、豆角等，这些都比较低卡又养胃。可以加入一些调料，如生姜、蒜、辣椒等，增加风味。避免使用过多的油和盐，处理方式上可以选择清炒或者少油煎炒等方式。
1.备料阶段先把带皮五花肉用温水冲洗干净，重点搓掉猪皮上的毛茬和杂质，切成薄片。2.煸炒出油冷锅别放油！3.爆香调味用剩下的油爆香姜蒜和干辣椒，闻到香味立刻倒青椒，大火快炒到青椒断生。
