有益菌是指存在于人体肠道中、对人体有益的微生物，常见的有益菌包括乳酸菌、双歧杆菌、葡萄球菌等。这些菌群可以帮助维持人体肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，抑制有害菌的生长，有利于人体健康。
1.饮食调理要精细脾虚肠道蠕动慢的人，饮食得像照顾小宝宝一样精细。3.情绪管理别忽视脾虚的人，情绪波动对肠胃的影响可大了。
