吃益生菌后大便不成形可能是因为益生菌增加了肠道中的菌群,导致肠道菌群的代谢产物增加,同时也会促进肠道蠕动,使大便排出更为顺畅,但这些都是正常的生理反应,不必担心。
如果大便不成形伴随有恶臭、色泽异常等不正常情况,或者伴随有腹痛、腹泻等症状,建议及时就医,排除其他疾病的可能性。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。