益生菌可以长期食用，因为它们是一种天然存在于人体内的微生物，对人体有益，不会引起过敏或毒性反应。在服用益生菌时，需要注意正确的用量和使用方法。如果出现过敏或不适，应立即停止使用并咨询医生。
消化不良的恢复时间从几天到几个月不等，具体取决于诱发原因和病情轻重，多数普通功能性消化不良1~2周就能痊愈。
