泡发好的银耳通常熬煮30分钟到2小时就能出胶,具体时长和你用的熬煮器具有关。
1、如果用高压锅熬煮,出胶速度是更快的,大火烧到高压锅上汽后,转中小火保持30分钟左右关火焖10分钟,就能得到满是胶质的银耳汤,很适合赶时间的时候做。
2、如果用普通汤锅或者明火砂锅熬煮,水开后转中小火保持微沸的状态熬40到60分钟就可以出胶,熬煮中途搅个一两次,能避免银耳粘底糊锅。
3、如果用电炖锅或者隔水炖盅慢炖,一般需要熬1.5到2小时才能充分出胶,不过慢炖出来的银耳胶质更细腻浓稠,口感也会更好。
建议可以放在奶后的半个小时左右吃1、双歧杆菌三联活菌片或胶囊可与食物一起食用,冲泡奶粉的时候水温普遍较高,对活菌数有不利影响。也可以饭后半个小时