和有益菌共存，有害菌会导致肠道不良反应和疾病的发生，例如肠胃炎、腹泻、胃痛、便秘等。它们还会降低免疫系统功能，引发过敏、肥胖、糖尿病等疾病。保持肠道菌群平衡非常重要，可以通过饮食、运动和定期清洗肠道等方式来促进肠道健康。
肠道的主要功能是消化吸收、屏障防护、免疫调节三个。肠道黏膜形成了一道天然防护屏障，能够阻挡食物带入的有害病菌、毒素，以及未完全分解的大分子异物进入人体血液循环，避免这些有害物质对其他器官组织造成侵害，维持身体内环境的稳定。
