和有益菌共存，有害菌会导致肠道不良反应和疾病的发生，例如肠胃炎、腹泻、胃痛、便秘等。它们还会降低免疫系统功能，引发过敏、肥胖、糖尿病等疾病。保持肠道菌群平衡非常重要，可以通过饮食、运动和定期清洗肠道等方式来促进肠道健康。
大部分常见的肠道不舒服，都可以通过调整饮食、生活习惯结合必要的医学干预得到明显改善，多数能长期维持稳定状态。1先调整饮食结构和进食习惯。3调节情绪+及时规范干预。
