煮银耳汤需要以下材料：
1. 银耳：50克
2. 冰糖：适量
3. 枸杞：适量
4. 红枣：适量
5. 冰糖：适量
6. 清水：500毫升
猪腰炖汤想要起到补肾作用，放杜仲、枸杞子、铁棍山药这几种药食同源的材料最合适，补肾作用温和不燥热，适合日常食疗调理。
