燕麦多久吃一次比较好

　　作为一种健康的食品，燕麦可以每天食用。建议每天吃1-2次，每次食用适量即可。如果你需要控制卡路里和血糖，可以将燕麦作为早餐的一部分，以帮助你感到更饱和，并提供长时间的能量支持。如果你对燕麦过敏或有其他健康问题，请咨询医生，以确定最适合你的饮食计划。