1. 饮食上要注意，避免过量或过饱，不吃刺激性食物如辣椒、咖啡、巧克力等。
2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油脂肉类摄入。
3. 吃饭要细嚼慢咽，避免大口吞咽。
4. 少吃夜宵，不要在睡前进食。
5. 减少饮酒和吸烟。
6. 定期锻炼身体，有利于促进消化及增强身体免疫力。
7. 注意心理调节，避免情绪过度激动或长期压抑。
8. 饮食时可以适量添加一些有助于胃部保健的食物如山楂、木瓜、百合、莲子等。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
