由于每个人的饮食习惯和身体情况不同，其消化系统的工作也会有所不同。有些人可能食用了容易引起肠胃胀气的食物，例如豆类、洋葱、大蒜等，会导致肠胃气体过多，进而表现为频繁的屁。缺乏运动、长期坐着或过度紧张的生活方式也可能导致肠胃胀气和频繁的屁。建议适当运动，注意饮食卫生，避免过度紧张和焦虑情绪，若症状持续不改善，建议就医。
2.红肉并非完全不能吃，关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉，需严格把控两点：一是选瘦肉部位，比如牛里脊、猪里脊，脂肪含量比五花肉低；二是烹饪方式要“软烂”，比如砂锅慢炖牛肉，炖足2小时让肉质松软，或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
