1. 清洗米饭，用清水浸泡20-30分钟，直到水变清。
2. 把米饭倒进锅里，加入适量的水（一般是1：1.5的比例），搅拌一下，让水和米饭充分混合。
3. 把电饭煲插上电源，按下煮饭键，等待自动煮熟（不同品牌的电饭煲煮饭时间不同，一般在20-30分钟）。
4. 煮熟后，让米饭静置5-10分钟，再用勺子轻轻翻动一下，让米饭稍微松散一些。
5. 就可以享受自己做的美味米饭啦！
1.基础热量对比：单纯以大米为原料时，米饭的热量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可达130千卡，接近米饭水平；红豆粥因豆类碳水含量高，一碗热量可能达180-250千卡。
