桂鱼怎么做好吃有营养

  桂鱼是一种营养丰富的淡水鱼类,含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质等营养成分。下面介绍一种简单易做的桂鱼菜谱,既美味又营养:

  材料:

  桂鱼1-2条,生姜、葱段适量,盐、料酒、鸡精适量,生菜叶若干。

  做法:

  1. 将桂鱼清洗干净,去掉鳞片和内脏,用刀在鱼身两侧各切2-3刀,然后在鱼身表面刷上料酒和盐,静置片刻让其入味。

  2. 锅中倒入适量的油,烧热后将鱼放入煎至两面金黄,然后取出备用。

  3. 锅中留少许底油,加入姜片和葱段炒香,然后倒入适量的水,煮沸后放入煎好的桂鱼,撒入适量的盐、鸡精调味。

  4. 煮至桂鱼入味后,加入生菜叶煮至断生即可。

  做法简单,既保留了桂鱼的营养,又能使其口感更加鲜嫩可口。

松子桂鱼怎么烧法

松子桂鱼怎么烧法

2、炸制定型:锅里倒能没过鱼的宽油,烧到六成热,手拎住鱼尾把鱼肉翻出来朝下,慢慢放入油锅,保持油温炸3分钟,过程中可以用勺子不断把热油浇在露出的鱼肉上,等鱼肉定型上色变成金黄色后捞出来,想要外皮更脆可以升高油温复炸20秒,捞出来控好油摆入盘中。


>>查看更多内容

黄金桂鱼怎么做好吃

黄金桂鱼刺少肉嫩,做香煎款最好吃,外焦里嫩锁鲜不腥,做法也简单。


>>查看更多内容
黄金桂鱼怎么做好吃

相关内容