如果您每天都拉肚子,大便不成形,可能是存在某种肠道问题,例如肠炎、肠胃病毒感染、菌群失衡等。建议您尽快去医院进行检查,以确定病因并进行相应的治疗。除此之外,饮食也要注意,避免食用过多刺激性食物和油腻食物,多吃易消化的饮食,以便缓解症状。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。