一直腹胀放屁可能是消化系统出现问题，例如消化不良、胃肠道感染、食物过敏等。还可能是肠道菌群失衡、过度进食造成的胃肠胀气，或者是因为高纤维食物摄入过多导致的胃肠胀气。建议尽快去医院做相关检查，以确定具体原因并进行治疗。注意饮食健康，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于预防胃肠问题的发生。
1.粥类主食是首选，温和易消化胃肠虚弱时，粥类是最稳妥的选择。3.软烂米饭与根茎类，提供能量助消化胃肠不好并非完全不能吃米饭，关键在于烹饪方式。这类食物建议作为主食的补充，每日摄入量控制在200克以内，避免过量导致腹胀。
