一直腹胀放屁可能是消化系统出现问题,例如消化不良、胃肠道感染、食物过敏等。还可能是肠道菌群失衡、过度进食造成的胃肠胀气,或者是因为高纤维食物摄入过多导致的胃肠胀气。建议尽快去医院做相关检查,以确定具体原因并进行治疗。注意饮食健康,保持良好的生活习惯,适当运动,有助于预防胃肠问题的发生。
小米本身就容易消化,南瓜富含果胶能保护胃黏膜,特别适合肠胃敏感的人。这一荤一素的组合,既补充营养又不给肠胃添堵。大白菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动;豆腐提供优质植物蛋白,温和不刺激。