以下是脾虚食谱套餐：
早餐：
燕麦片粥、白粥、糯米粥、鸡蛋、馒头、小米粥、全麦面包、蔬菜沙拉、牛奶、豆浆
午餐：
糯米饭、黑米饭、香菇炖鸡、黄鱼汤、红薯、木耳炒肉、蛋黄花菜
晚餐：
鸡肉蒸饺、白菜木耳汤、麻辣豆腐、青菜炒鸡肝、糙米饭、小米粥、素炒南瓜、紫菜汤
小吃：
核桃、芝麻、蜂蜜、枸杞、龟苓膏、花生、龙眼肉、红枣、桂圆、姜糖、枸杞酒
以上是一些适合脾虚患者的食品，建议患者饮食清淡，避免过多油腻、刺激性食物，并注意适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食品。
想要养胃，日常要吃温和细软、低刺激好消化的食物，遵循规律三餐、七八分饱的原则，以下是适合日常循环的实用养胃食谱：1早餐搭配：可以选「小米南瓜粥+水煮蛋+清炒娃娃菜」，或者「发面馒头+山药
