肠胃不好可能是由于饮食不当、消化系统疾病等引起的，而总想大便可能是由于肠道积累了较多的食物残渣、粪便等无法及时排出，也可能是肠道功能失调、神经反射异常等导致的。建议您注意饮食健康，加强体育锻炼，适当调整生活作息，避免过度劳累和情绪波动，如果情况严重和持续，请及时就医。
想要长期保持正常规律的肠胃蠕动，只需要坚持做好日常饮食、活动、排便习惯的基础调整，不需要依赖特殊泻药或养生产品就能稳定维持。2.保持日常活动，给肠胃蠕动加外力辅助。千万别因为赶时间、忙事情就憋便，粪便长时间停留在肠道里，不仅会变干难排，还会让肠胃的蠕动反射慢慢变迟钝。
