1.选择适合涮火锅的牛肉，如薄切肥牛片、牛肉片等。
2.将牛肉切成适当大小的薄片，约0.3cm左右的厚度。
3.将牛肉片放入小碗中，加入适量生抽、料酒、姜片、葱段、花椒粒、白胡椒粉等调料搅拌均匀，腌制10-15分钟。
4.将腌制好的牛肉片取出，抖散表面的调料，用清水将表面冲洗干净。
5.将腌制好的牛肉片放入冰箱冷藏1-2小时，使其更加入味。
6.在涮火锅时，将腌制好的牛肉片放入锅中涮熟即可食用。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
