以下是一些养胃护胃的食品：
1. 粗粮：包括糙米、全麦面包等。
2. 水果和蔬菜：包括苹果、香蕉、葡萄柚、甜菜、胡萝卜、豆类、芝麻等。
3. 低脂肉类：包括鱼、鸡肉、火鸡肉等。
4. 低脂奶制品：包括牛奶、酸奶等。
5. 高纤维食品：包括燕麦、芝麻、黑豆、糙米、菜花等。
6. 温性食品：包括山药、红枣、莲子、桂圆等。
7. 中药食品：包括人参、黄芪、枸杞、当归等。
8. 含益生菌食品：包括酸奶、酸菜、泡菜、红枣、枸杞等。
9. 含酵素食品：包括番茄、菠萝、柠檬、酸枣等。
10. 绿色蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、芦笋等。
