养脾的食物包括：
1. 糯米：糯米性温暖滑润，可健脾胃、益气补血。
2. 山药：山药含有多种氨基酸和微量元素，可以补充身体所需，同时还有健脾、益肾、滋阴的作用。
3. 薏米：薏米性味甘淡平，可以健脾、利水、去湿、消肿等功效。
4. 红枣：红枣含有多种营养成分，可以益气补血、养心安神、健脾胃等。
5. 豆腐：豆腐富含植物蛋白质和多种营养成分，可以滋养身体，同时还可以健脾益胃。
6. 鸡蛋：鸡蛋含有多种营养成分，可以强身健体，在脾胃虚弱时也可以帮助恢复健康。
7. 苹果：苹果含有丰富的果胶和维生素，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，有健脾益胃的效果。
8. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，可以增强体力，提高免疫力，同时还可以健脾益胃。
