肚子咕咕响是因为肠道蠕动引起的，通常是由于消化系统中的气体和液体在移动和混合时产生的。大便稀溏可能是由于腹泻引起的，具体原因可能是病毒、细菌感染、食物中毒、某些药物或肠道疾病等。建议及时就医，以确定确切的原因并获得治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
