如果您感到肚子痛，可以尝试以下方法：
1. 踩脚心：坐在椅子上，双脚平放在地面上，用力踩脚心，以刺激腹部的穴位，缓解肚子疼痛。
2. 打拍小肚子：用手轻轻地拍打小腹部位，以促进血液循环和消化功能。
3. 揉肚子：双手交叉放在小腹部位，顺时针和逆时针方向轻轻揉动，以缓解肚子不适。
4. 按摩穴位：按摩“关元穴”、“足三里”、“气海穴”等经脉穴位，可以缓解肚子痛和胃部不适。
如果肚子痛持续时间较长或疼痛程度较重，应及时到医院就诊。
人体的下腹部，也就是通常所说的小肚子部位，确实存在肠子。这个部位主要包括的器官有小肠、结肠，以及膀胱、女性的子宫和卵巢等。小肠在腹腔内盘曲，上端与胃相连，下端与大肠相接，全长约4-6米。
