萝卜凉拌可以根据个人口味添加不同的调料和食材,以下是一种简单易做的做法:
材料:
- 萝卜
- 青椒
- 醋
- 盐
- 糖
- 蒜末
- 生姜末
- 辣椒油
步骤:
1. 将萝卜去皮,洗净后切成细丝。
2. 将青椒洗净去籽后切成细丝。
3. 在碗中加入醋、盐、糖、蒜末、生姜末、辣椒油,拌匀成调料汁。
4. 将萝卜丝和青椒丝放入调料汁中,拌匀后放入冰箱冷藏1小时以上即可。
温馨提示:
- 萝卜丝可提前用盐腌制30分钟,去除多余水分后再进行凉拌。
- 萝卜丝的甜度较低,若喜欢口感甜一些的话,可适量加入蜜糖或橙汁。
- 萝卜凉拌可根据个人口味添加花生碎、豆腐干等食材。

1.肠胃不好可以适量吃胡萝卜,但要注意烹饪方式:胡萝卜本身富含胡萝卜素、维生素A和膳食纤维,这些成分对肠胃有保护作用。但肠胃不好的人不建议生吃,生胡萝卜质地较硬,且膳食纤维较粗,可能刺激胃黏膜或加重消化负担。
