这是一种流行的说法，但并不准确。肠胃和大脑之间确实有密切的联系，但肠胃不是第二大脑。肠胃和大脑都是人体的重要器官，两者之间有着复杂的神经、荷尔蒙和免疫系统的相互作用。这些相互作用可以影响身体的健康、情绪和行为。肠胃也被称为“第二大神经系统”，但这并不等同于“第二大脑”。
养好肠胃的核心是长期坚持健康的日常习惯，没有一蹴而就的特效方法，避开伤肠胃的行为，把简单的好习惯坚持下去，就能稳住肠胃的健康状态。1.饮食规律且适配自己的肠胃状态。2.别让不良作息和懒拖垮肠胃。尽量别长期熬夜，熬夜不仅影响免疫力，还会打乱肠胃的分泌节律，熬夜再加吃夜宵对肠胃负担更大。
