肚子硬鼓鼓的胀的原因有很多种，可能是因为消化不良、食物过敏、肠胃疾病、肠道感染、便秘、月经前综合征、肝脏或肾脏疾病等等。具体原因需要根据症状和体检结果确定。建议您及时就医进行检查和治疗。
每天揉肚子不能直接减少腹部脂肪实现真正的瘦肚子，但可以辅助改善腹部凸起的状态，视觉上显小。3.如果想真正瘦肚子，可以把揉肚子当成辅助手段配合其他方法，一方面要控制日常整体饮食，减少高油高糖食物的摄入制造热量缺口，另一方面搭配有氧锻炼和腹部核心训练，这样才能真正减少腹部脂肪，练出平坦的肚子。
