水果地瓜怎么吃好吃

  水果地瓜可以烤着吃,或者做成甜品。以下是几种做法:

  1. 烤地瓜:将水果地瓜切成块或者整个烤,添加蜂蜜和肉桂粉调味,烤熟后撒上一些杏仁碎或者椰子丝。

  2. 地瓜蛋糕:将水果地瓜泥和面粉、鸡蛋、牛奶混合,制成蛋糕糊,烤熟之后加一些新鲜水果装饰。

  3. 地瓜布丁:将水果地瓜泥和牛奶、糖、明胶混合,制成布丁,冷藏之后撒上一些糖粉即可。

  4. 地瓜饼:将水果地瓜蒸熟捣成泥,和面粉、糖、鸡蛋、牛奶、橄榄油混合,制成小饼干状,烤熟之后可以涂上一些果酱或者蜂蜜。

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一般吃地瓜叶不会改变大便的颜色,如果是吃多了或者消化不良了,也会出现这样的情况。存在有肠胃功能不好的情况,吃了大量的地瓜叶后,肠道内的酸性过高,大便的颜色也会发生改变。


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吃地瓜胃酸后吃什么能缓解?吃地瓜配点它,防反酸助消化!

地瓜中的粗纤维能清洁消化壁,促进肠道有毒有害物质的清除。吃地瓜不仅能帮助缓解便秘,还富含矿物质、微量元素、亚油酸等物质。


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地瓜粗纤维含量

地瓜含有多种营养物质,还含有大量的粗纤维,被称为长寿食品。地瓜中的粗纤维可以清洁消化壁,也可以促进肠道内有毒有害物质的移除。


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地瓜粗纤维含量

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