吃什么养肠胃又补胃

　　以下是一些可以养肠胃、补胃的食物：

　　1. 清淡易消化的粥类，如稀饭、豆浆等。

　　2. 含有益生菌的食物，如酸奶、酵素果蔬汁等。

　　3. 温和的鸡汤、瘦肉汤等。

　　4. 含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、芹菜、苹果、梨等。

　　5. 高纤维食物，如燕麦、黑豆、红枣等。

　　需要避免过度油腻、辛辣、烟酒、生冷等刺激性食物，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于养护肠胃和健康的身体。