牛奶保护胃黏膜的食物

　　牛奶是一种保护胃黏膜的食物，因为它含有丰富的钙、磷、维生素D等营养素，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时还具有抗溃疡作用。牛奶还含有乳糖，可以刺激胃黏膜产生黏液，形成一层保护膜，保护胃黏膜不受刺激和损伤。但牛奶不能过量饮用，否则会加重胃负担，引起其他问题。