以下是蒸鸡蛋清的做法:
材料:
鸡蛋清 3个
盐 适量
水 适量
葱花 适量
姜末 适量
步骤:
1.将鸡蛋清打入碗中,加入适量清水搅拌均匀;
2.将鸡蛋清过滤后再倒入碗中,加入盐、葱花、姜末拌匀;
3.将碗放入蒸锅中,蒸约10-15分钟;
4.蒸熟后取出,撒上适量葱花即可。
温馨提示:鸡蛋清易凝固,请不要过度蒸熟,以免造成口感不好。可以根据个人口味加入适量的味精或鸡精增加口感。
黄牛肉要最大程度保留营养、更利于人体吸收,优先选择低盐低温的清炖、快蒸做法,尽量避免高温油炸、长时间重卤这类加工方式。