成人胃不好吃什么益生菌

  成人胃不好可以吃以下益生菌:

  1. 双歧杆菌:有助于改善肠道菌群平衡,增强免疫力,减轻腹胀和腹泻等不适症状。

  2. 乳酸菌:有助于增强肠道免疫力,促进营养物质吸收,调节肠道菌群平衡。

  3. 果胶菌:能够增加肠道黏液层的厚度,保护肠道壁,使得有害细菌难以繁殖。

  4. 鼠李糖乳杆菌:有助于降低血脂、降压,改善肠道健康,预防疾病。

  建议咨询医生或营养师,根据个人情况选择合适的益生菌。