瘦人健身增肌在饭后进行，因为饭后身体内会增加血糖水平，这对于肌肉合成是有利的。在饭后进行锻炼可以提高身体的能量消耗，有助于减少脂肪堆积。要注意饭后的时间，在进餐后1-2个小时左右进行锻炼，以避免胃部不适和消化不良。
奥美拉唑一般建议在饭前半小时服用，不推荐饭后吃。目前市面上的奥美拉唑大多是肠溶制剂，这类制剂设计成只有进入肠道后才会溶解吸收，目的是避免药物被胃酸破坏，同时减少对胃黏膜的直接刺激。
