益生菌口服和冲水两种方式都可以吸收益生菌，但是口服更容易被身体吸收，效果更明显。而且益生菌可以在口腔黏膜上生长，增强口腔健康，所以口服更有优势。不过如果你不喜欢口服的方式，冲水也是可以的，只不过吸收效果可能稍微慢一些。
1.益生菌比是二零的含义：这里的“二零”可能是指某种益生菌产品的菌株比例或活性单位，比如两种菌株按2:0搭配，或者每克产品含200亿CFU。2.益生菌比例对效果的影响：比例不是越高越好哦！
