可以一起炖，海带和莲藕都是营养丰富的食材，搭配排骨可以增加汤的美味和口感。建议在炖之前先将排骨焯水去除血水，然后再与海带和莲藕一起炖煮。炖的时间可以根据个人口感来定，一般建议炖煮1-2小时。
不存在绝对不能和莲藕一起炒的食物，网传的“食物相克”说法没有科学依据，只是部分搭配会降低营养价值，或是对特殊体质人群不友好，需要多加注意。
