建议患有胃病的人避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜、胡椒等。也要避免食用油炸食品、煎炒食品和腌制食品。饮食方面应以清淡、易消化、富含膳食纤维的食物为主，如粥、面条、蒸鱼、蒸蛋、蔬菜、水果等。饮食要规律，不宜暴饮暴食，不要吃过量或过于饱胀的食物。在饮食上要根据自身情况进行调整，避免食用对胃部造成刺激的食物。
适当正确的腹部按摩只能改善部分功能性肠胃病的不适，无法根治所有肠胃病，器质性肠胃病靠按摩肚子不仅不会好还可能耽误病情。1.对于常见的功能性肠胃问题，按摩肚子确实能起到正向调理作用。2.对于器质性肠胃病，按摩肚子完全起不到治疗作用。
