1. 胃病食物：选择消化容易的食物，如白粥、鸡蛋、豆腐、瘦肉等。
2. 调整饮食时间：每天定时定量进食，不过饱或过饥。
3. 细嚼慢咽：进食过程中细嚼慢咽，有助于消化。
4. 避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒、姜、大葱等，会刺激胃肠道，患者应避免食用。
5. 避免油腻食物：炸、烤、煎等食物会增加胃肠负担，患者应限制食用。
6. 增加纤维素的摄入：吃些水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维素的食物，有助于调节胃肠道。
7. 多喝水：每天饮水量不少于1500毫升，有助于保持胃肠道正常运转。
治疗胃肠病优先选择正规公立三级医院的消化内科或胃肠外科，常见轻症也可选择正规公立二级医院消化科，不要选择不正规的私立营利性胃肠机构。2.如果只是轻度肠胃炎、偶尔消化不良这类常见轻症，不需要非要去大三甲排队，选择家附近的正规公立二级医院消化科就诊就足够，看病更方便，挂号缴费等待时间短，也能走医保报销。
