1. 胃病食物：选择消化容易的食物，如白粥、鸡蛋、豆腐、瘦肉等。
2. 调整饮食时间：每天定时定量进食，不过饱或过饥。
3. 细嚼慢咽：进食过程中细嚼慢咽，有助于消化。
4. 避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒、姜、大葱等，会刺激胃肠道，患者应避免食用。
5. 避免油腻食物：炸、烤、煎等食物会增加胃肠负担，患者应限制食用。
6. 增加纤维素的摄入：吃些水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维素的食物，有助于调节胃肠道。
7. 多喝水：每天饮水量不少于1500毫升，有助于保持胃肠道正常运转。
吃饭时放屁多并不是单纯胃肠蠕动快导致的，多由吞气过多、饮食不当、肠道状态异常这几类因素共同造成。这些进入体内的空气，会跟着胃肠的蠕动向下走，刚好吃饭时肠胃正处于主动推送食物的活跃状态，就会把这些气体快速推出去变成屁，自然就显得吃饭时放屁变多。
