核桃的外壳是黑色或深棕色，这是由于其所含的化合物和色素造成的。其中包括了芦丁、黑色素和鞣质等物质，这些化合物能够保护核桃内部的果仁不受光线和氧化的影响。核桃在成熟过程中也会经历色素沉淀的阶段，从而使其外壳转变为黑色或深棕色。
核桃搭配黄豆、红枣黑芝麻、小米山药干这几种组合打豆浆，都很适合孕妇食用，能对应不同孕期的身体需求。
