益生菌调理肠道的时间因人而异，一般需要持续服用益生菌制剂2至4周左右。如果您的肠道问题比较严重或慢性疾病比较严重，可能需要更长的时间。为了保持肠道健康，建议长期坚持适量的益生菌摄入。
1.肠道内有益菌的重量通常不超过1000克：正常成年人的肠道菌群总重量约为1-2千克，其中包含有益菌、中性菌和有害菌。但医学上严格定义的“有益菌”仅指具有明确健康益处的菌种，这类菌的重量通常不会超过300克。
