有以下几个建议可以尝试：
1. 适当改变饮食习惯，尽量避免食用过多的油腻和刺激性食物，如辣椒、烟熏食品、咖啡等。
2. 慢慢咀嚼食物，尽量不要匆忙进食。
3. 尝试服用一些促进消化的药物，如消炎止痛药、消化酶等。
4. 保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。
如果以上方法不能缓解胃部不适，需要及时就医，请到医院进行初步检查，以确定病因并进行治疗。
餐前或餐后适量食用，能有效缓解肉类带来的消化不良问题。若调整饮食后，胃部不适依旧存在，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。面对吃肉后的胃部不适，关键在于科学饮食，细心呵护，让美食与健康同行。
