肠道感染引起的肚子胀气可以采取以下几种方法缓解：
1.多喝水：饮水可以帮助身体排除细菌和毒素，降低肠道负担，缓解胀气。
2.饮食调理：饮食方面可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等，避免食用过油腻、难消化的食品。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如肚子胀气症状严重，可根据医生建议使用药物缓解。但是需要注意，不要私自买药，应该在医生的指导下使用。
5.休息养身：肠道感染需要注意休息，保持良好的心态，免受压力和紧张情绪的困扰。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
