肠道细菌可以合成许多维生素，包括：
1. 维生素B1 (硫胺素)
2. 维生素B2 (核黄素)
3. 维生素B3 (烟酸/烟酰胺)
4. 维生素B5 (泛酸)
5. 维生素B6 (吡哆醇)
6. 维生素B7 (生物素)
7. 维生素B9 (叶酸)
8. 维生素B12 (氰钴胺)
9. 维生素K2 (甲基维生素K)
10. 维生素H (生长因子)
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
